睡眠音乐，也称为催眠曲或助眠音乐，是一种经过专门设计，旨在帮助人们更容易入睡和保持深度睡眠状态的音乐。它通过调节音乐的旋律、节奏、音量等元素，营造一种舒适、宁静的氛围，帮助人们放松紧张的神经，缓解压力，从而更容易进入睡眠状态。