当一个人独处的时候，不妨戴上耳机，伴随着美妙的音乐与大自然的白噪声，将自己的身心放松，呼吸调整到匀称至极，然后跟随着心中的指引，进入脑中想象的世界里尽情享受，找寻真正的自我。